Płatek

Bratek to typ twardziela, ale bez róży żyć się nie da. Gdy przeczytam po raz drugi... pewnie utwierdzę się w tym przekonaniu.
* * * * *
Pozdrawiam.

Pozdrawiam Masław . Dzięki za komentarz . Czytałem sobie taki tekst "motywacyjny"(chodzi o motywację nadwątlonego ducha) ... I super jakoś koresponduje z tym co napisałeś . Jest dość długi (nie chce mi się go cenzurować dla lepszego zrozumienia więc wysyłam w całości ) . Nie zniechęcaj się ilością "materiału " bo jest w nim wiele prawdy . Pozdrawiam raz jeszcze ,dzięki
Kilka wskazówek, które pomogą ci odnaleźć spokój i szczęście.

Brak celu życia stresuje ludzkiego ducha.

To w jaki sposób definiujesz siebie oraz sens i cel życia jest kluczowym aspektem dla zdrowia twojego Ducha. Doświadczasz duchowego stresu kiedy te definicje stają się wzywaniem lub są niejasne. Ludzki Duch pyta: "Kim jestem?", "O co chodzi w życiu?", "Co jest moim celem?"

Te pytania pojawiają się w czasach znaczących życiowych zmian lub strat (np. kryzys wieku średniego, utrata dziecka, małżonka czy pracy).

Oto kilka wskazówek, które pomogą ci odstresować twojego Ducha.

Wskazówka #1 - Połącz się ze swoim Duchem. Stań przed lustrem i spójrz głęboko w swoje oczy. Kto patrzy? Uświadom sobie, że ta sama świadomość, która znajduje się w tobie teraz jest z tobą od początku twojego życia. To jest stała, trwała Jaźń, która nie zmienia się wraz ze zmianami następującymi w twoim ciele, emocjach czy myślach. To niezniszczalne jądro jest fundamentem dla twojej wewnętrznej siły i wsparcia.

Dlaczego to działa? Gdy nie jesteś zależna / zależny od zewnętrznych okoliczności; gdy nie potrzebujesz niczego z zewnątrz co mogłoby cię definiować wtedy czujesz się wolna / wolny. Twoja wewnętrzna jaźń jest solidna, ugruntowana w rzeczywistości i jest zupełnie odporna na ataki innych.

Wskazówka #2 - Połącz się z chwilą obecną. Poczuj wodę na rękach podczas gdy je myjesz. Zwróć uwagę na to w jaki sposób myjesz ręce, na śliskość mydła, temperaturę wody. Poczuj stopy stojące na ziemi. Zwróć uwagę na otaczające cię widoki, dźwięki, zapachy.

Doświadczanie teraźniejszości jest praktyką bycia obecną / obecnym i pomoże ci połączyć się z życiem w głęboki i pełen sensu sposób. Na początku każdego dnia wyraź intencję zatrzymania się i bycia w pełni obecną / obecnym. Zorientujesz się, że ta praktyka redukuje stres poprzez zwiększoną świadomość i znaczenie w każdym momencie.

Dlaczego to działa? Połączenie się z obecnym momentem relaksuje i ożywia sposób w jaki doświadczasz życia. Nie rozmyślasz już nad przeszłością i nie martwisz się przyszłością (a obydwie te postawy są stresujące). Widok, wiedza i doświadczenie obecnego momentu jest dla ciebie dostępne. Stres zmniejsza się gdy masz wewnętrzną kontrolę.

Wskazówka #3 - Połącz się ze swoim celem. Jak dowiesz się co jest ważne dla ciebie? Poczujesz to. Zwróć uwagę na głos lub uczucie, które budzi się w tobie gdy coś cię przyciąga. Twoje ciało ostrzega cię gdy coś jest niebezpieczne lub informuje gdy coś cię przyciąga dużo wcześniej niż ostrzega cię umysł. Zwracaj uwagę na te informacje. Twoje największe wartości i cel nie znajdują się w twojej głowie, ale w twoim sercu. Z czym rezonuje twoje serce? Na co najbardziej reaguje twój Duch? Cel jest tym co napełnia cię energią; co inspiruje cię do tego, by wstać rano z łózka. Co jest twoją pasją?

Dlaczego to działa? Kiedy podążasz za wewnętrznym przewodnictwem nie możesz popełnić błędu. To są znaki, które prowadzą cię do najprawdziwszych pragnień i trwałego szczęścia. Joseph Campbell mówił: "Podążaj za swoją błogością." Kiedy podążasz za swoim powołaniem, kiedy podążasz swoją prawdziwą ścieżką wówczas masz wiele energii i nie jesteś zestresowana / zestresowany.

Wskazówka #4 - Połącz się z naturą. Jesteś częścią kosmosu. Twoje ciało sugeruje, że jesteś oddzielona / oddzielony jakimiś granicami, ale to nie jest prawdą. Musisz wiedzieć, że niezależnie od tego czy patrzysz na życie z religijnej, duchowej czy naukowej perspektywy to, co myślisz i czujesz wpływa na twoje środowisko. Spędzanie czasu na łonie natury ponownie łączy cię z twoim naturalnym rytmem. Łatwo jest zatracić siebie gdy przebywanie z innymi ludźmi, oglądanie telewizji, zakupy itp. pochłaniają całą twoją uwagę. Codzienne przebywanie w ciszy, kontemplacja, pisanie osobistego dziennika lub po prostu trwanie w teraźniejszości pomoże ci połączyć się z samą / samym sobą. Zatrzymaj się na moment w ciągu dnia po to, by powąchać kwiaty, spojrzeć na rzekę lub docenić majestat drzew.

Dlaczego to działa? Ziemia wibruje z określoną częstotliwością. Spędzanie czasu na łonie natury synchronizuje nasze naturalne, wspierające nas wibracje. Zamykanie się w budynkach z fluorescencyjnym oświetleniem, bez dostępu świeżego powietrza powoduje nierównowagę i zaburza połączenie z twoją jaźnią oraz z twoim naturalnym rytmem.

Duchowy stres powstaje gdy tracisz połączenie z twoją prawdziwą istotą, celem i naturą. Gdy codziennie przeznaczysz czas na to, by ponownie połączyć się z tymi aspektami wówczas stres znacznie się zmniejszy i w zamian za to zaczniesz cieszyć się większym szczęściem i wsparciem.